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　　导语：赛后心理恢复是心理训练的重要内容，主要目的是使运动员尽快从兴奋状态恢复至平静状态，正确对待成功与失败，以合理归因的方式总结经验，将注意指向今后的训练和比赛。

　　本篇内容节选：

　　为什么要进行赛后心理恢复？

　　一场激烈的比赛会给运动员留下深刻的印象。一般来说，不管成功与失败，运动员都会产生两种情绪体验。

　　如果取得了好成绩，为国家争了光，受到领导重视，媒体大力宣扬，亲朋好友的祝贺等，运动员会体验到满足感和优越感，迫切希望能够更进一步提高自己，自信心获得大大提升。但也有运动员可能会因此自觉不自觉地形成对自己的过高评价，忽视自身的不足，导致盲目自信，而对下一步的训练较少去思考。

　　当比赛失败后，有运动员能够照样保持信心，能够正确地分析成功和失败的原因，并认真总结经验，吸取教训，更加努力地进行训练，力争在后面的比赛中获得成功。也有运员感受到不满、气恼或不愉快，因此产生较低的自我评价，否定自己的一切，自信心极度降低，对训练和比赛没有兴趣，甚至会想到中断运动生涯。

　　目前，教练员和运动员基本以比赛的结束作为心理训练的结束。但实际上，比赛对心理产生的影响不会随着比赛结束而马上消失，而是以隐蔽的方式进行着激烈的活动，这种心理活动常伴随着较多的能量消耗，达到一定程度时，可能会造成消极的影响。赛后心理恢复是心理训练的重要内容，主要目的是使运动员尽快从兴奋状态恢复至平静状态，正确对待成功与失败，以合理归因的方式总结经验，将注意指向今后的训练和比赛。