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　　导语：心理疲劳的表现，就是能干却不想干，这往往是运动训练给运动员带来的疲劳。

　　运动员只有清晰地认识到心理疲劳的表现形式、产生原因、解决办法，一步步走出心理疲劳状态，才能找回训练的激情、比赛的斗志，突破自己，再创辉煌！

　　本篇内容节选：

　　什么叫心理疲劳？

　　运动训练会给运动员带来两种疲劳：生理疲劳和心理疲劳。生理疲劳的表现是想干但干不动，如跑3000米到最后冲刺时的精疲力竭；心理疲劳的表现则是能干却不想干，如休息了两天仍然不想进训练馆(一想训练就头疼)。心理疲劳有三个重要标志：①情绪和体力的耗竭感，②成就感的下降，③对运动训练的消极评价。心理疲劳有两个消极结果：厌倦训练和运动寿命缩短。研究表明，运动员有时、经?；蜃苁浅鱿盅峋胙盗分⒆吹陌俜直任?4%；心理疲劳常见于长时间大负荷训练的中后期(42%)，封闭性训练阶段(35%)和重大比赛前、后(33%)。